줌바 음악 선택이 운동 효과에 미치는 영향🎵 1. 줌바에서 음악은 단순한 배경음이 아니다줌바(Zumba)는 단순한 유산소 운동을 넘어 ‘음악’과의 조화를 통해 에너지와 몰입도를 끌어올리는 독특한 피트니스 프로그램입니다. 우리가 흔히 댄스 운동이라고 부르는 줌바의 핵심에는 *‘음악’*이라는 요소가 자리하고 있습니다. 하지만 이 음악이 단순히 분위기를 살리기 위한 것일까요? 실제로 수많은 연구와 경험들이 줌바 음악이 운동 효과, 칼로리 소모, 심리적 동기 부여에 깊은 영향을 준다는 사실을 밝혀냈습니다.🎧 2. 비트가 빠를수록 칼로리 소모도 UP!줌바에서 사용되는 음악은 라틴, 힙합, 살사, 메렝게 등 다양한 장르의 고에너지 리듬을 포함하고 있습니다. 이 음악들은 대부분 **BPM(Beats Per Min..
