🧠 줌바 집중력 향상 비법!즐겁게 몰입하는 댄스 피트니스의 심리 꿀팁✅ 1. 줌바에서 집중력이 중요한 이유줌바는 음악에 맞춰 리듬감 있게 움직이는 유산소 댄스 운동입니다.단순히 몸만 움직이는 것이 아니라, 음악, 동작, 타이밍에 대한 집중이 함께 필요하죠.그러다 보니 줌바 수업 도중 순간적인 집중력 저하가 일어나면,동작을 놓치거나,리듬에서 밀리거나,사고나 부상의 위험까지 생길 수 있어요.특히 초보자일수록 다양한 동작을 따라가기 위해 정신적인 에너지 소모도 크기 때문에,줌바 수업을 좀 더 효과적이고 안전하게 즐기기 위해서는집중력을 높이는 심리적 전략이 필수입니다.✅ 2. 수업 전 '마음 준비'가 집중력의 50%줌바 수업은 마음가짐부터 달라야 해요.운동에 앞서 정서적 준비를 해두면 집중력이 눈에 띄게 좋아..
