1. 줌바로 허리 둘레를 줄일 수 있을까?많은 사람들이 허리 군살을 빼고 잘록한 허리 라인을 만들고 싶어 합니다. 그러나 단순히 복부 운동만으로는 허리 둘레를 줄이는 데 한계가 있습니다. 허리의 지방을 태우고 탄탄한 코어를 만들기 위해서는 전신 유산소 운동과 근력 운동이 병행되어야 합니다.줌바는 빠른 템포의 음악에 맞춰 신나게 움직이는 유산소 운동으로, 칼로리를 소모하면서도 전신을 활용하기 때문에 허리 둘레 감소에 매우 효과적입니다. 특히, 허리를 비틀거나 몸통을 회전하는 동작이 많아 복부와 옆구리(사이드 코어)에 강한 자극을 주며, 자연스럽게 허리 라인을 정리하는 데 도움이 됩니다.2. 허리 둘레를 줄이는 줌바 동작 BEST 5줌바에는 다양한 스타일의 춤과 피트니스 동작이 결합되어 있습니다. 특히 허리..
