체력과 지구력, 왜 중요한가요?현대인에게 체력과 지구력은 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하루 종일 사무실에서 앉아 있는 직장인, 체력 소모가 많은 육아맘, 나이가 들어가며 에너지가 떨어지는 시니어 세대까지… 누구에게나 꼭 필요한 것이 기초 체력과 지속적인 지구력입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 헬스장에 가거나 오래 운동을 지속하기란 쉽지 않죠. 그래서 많은 사람들이 즐겁고 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동을 찾고 있습니다. 바로 그 대안이 줌바 피트니스입니다.줌바는 단순히 춤을 추는 것이 아니라, 전신 유산소 운동과 근지구력 향상을 동시에 기대할 수 있는 프로그램이에요. 특히 지치지 않는 체력을 기르면서도 음악과 함께 신나게 운동할 수 있다는 점에서 줌바는 남녀노소 모두에게 최고의 운동이 되고 ..
