1. 줌바 피트니스란?줌바 피트니스(Zumba Fitness)는 라틴 음악과 다양한 댄스 동작을 결합한 유산소 운동 프로그램으로, 1990년대 중반 콜롬비아의 피트니스 강사 알베르토 "베토" 페레즈(Alberto "Beto" Perez)에 의해 창시되었습니다. 줌바는 전통적인 운동 방식과 달리 신나는 음악과 리드미컬한 동작을 활용하여 지루함 없이 운동할 수 있는 것이 특징입니다.2. 줌바 피트니스의 특징줌바는 단순한 댄스가 아니라 전신 운동을 포함하는 피트니스 프로그램으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.다양한 음악 장르 활용: 살사, 메렝게, 레게톤, 삼바, 플라멩코 등 라틴 음악뿐만 아니라 힙합, 팝, 아프로비트 등의 다양한 음악을 배경으로 진행됩니다.칼로리 소모가 높은 유산소 운동: 줌바 피트니..
