운동을 할 때 "어떤 운동이 나에게 더 잘 맞을까?" 고민하는 사람들이 많다.특히 체중 감량이나 건강 관리를 위해 유산소 운동을 선택할 때,줌바 피트니스와 일반적인 유산소 운동(걷기, 러닝, 사이클 등) 중에서 무엇이 더 효과적인지 궁금할 것이다.줌바와 일반 유산소 운동은 공통점도 많지만, 운동 방식과 효과에서 차이가 있다.이번 글에서는 두 운동을 비교하고, 각각의 장점과 차이점을 살펴보면서어떤 운동이 나에게 더 적합한지 알아보자! 💪🔥 1. 줌바와 일반 유산소 운동의 기본 개념1) 줌바 피트니스란? 💃🎶줌바 피트니스는 라틴 음악과 댄스 동작을 결합한 유산소 운동으로,1990년대 **콜롬비아의 피트니스 강사 ‘베토 페레즈’**에 의해 개발되었다.📌 줌바의 특징✅ 살사, 메렝게, 삼바, 레게톤 등..
