해나쌤과 함께하는 줌바 블로그

줌바 동작 그림일기: 매일 하나씩 즐기는 운동의 즐거움줌바는 단순한 운동을 넘어서, 음악과 춤이 결합된 즐거운 경험입니다. 여러분이 매일 꾸준히 줌바 수업을 듣거나 집에서 운동을 할 때, 그동안 했던 동작들을 기억하기 어려울 때가 많습니다. 이런 고민을 해결할 수 있는 방법이 바로 줌바 동작 그림일기입니다. 매일 하나씩 줌바 동작을 그림이나 메모로 기록하면서 운동의 즐거움을 더 오래 기억하고, 발전 과정을 살펴볼 수 있는 좋은 방법입니다.1. 줌바 동작 그림일기의 시작줌바 동작 그림일기를 시작하는 것은 매우 간단합니다. 매일 한 가지 동작을 정하고, 그 동작을 그림으로 그리거나, 간단한 메모로 기록합니다. 예를 들어, "오늘은 '스퀘어 스텝(Square Step)'을 연습했어요"라고 적고, 그 동작을 어..

💃줌바로 인생이 바뀌다! 한 회원님의 다이어트 성공 이야기"그냥 재밌을 것 같아서 시작했어요."이 말이 이렇게 큰 변화로 이어질 줄, 아무도 몰랐습니다.오늘은 둔산줌바의 해나 강사와 함께 운동한 한 회원님의 진짜 다이어트 성공기를 소개하려고 합니다. 수많은 다이어트 실패를 겪은 후에도 “움직이는 게 좋다”는 단순한 마음으로 시작한 줌바가 어떻게 그녀의 인생을 바꿨을까요?📌시작은 ‘재미’였고, 결과는 ‘감동’이었다40대 직장인 A회원님은 운동이라곤 학교 체육 수업 이후로 제대로 해본 적이 없다고 했습니다. 워낙 내성적이고 몸 쓰는 걸 좋아하지 않던 분이었지만, 친구의 권유로 ‘딱 한 번만’ 줌바 수업에 따라왔습니다.그리고 그날, **“이건 운동이 아니라 파티잖아!”**라고 외쳤죠. 🔥처음 1개월, 몸..

처음엔 망설였지만, 지금은 줌바 없이는 못 살아 – 진짜 후기로 전하는 인생 변화 스토리🧠 1: 운동이 두려웠던 평범한 일상 속 어느 날운동을 시작해야겠다는 생각은 있었지만, 늘 작심삼일이었어요.헬스장은 부담스럽고, 요가는 재미없고, 필라테스는 비용이 만만치 않았죠.‘내가 뭘 좋아하지?’ ‘나한테 맞는 운동은 뭘까?’그런 고민 끝에 우연히 알게 된 게 바로 줌바였어요.솔직히 처음엔 망설였어요.춤이라니… 난 몸치인데… 사람들이 보면 민망하지 않을까?그런데요, 지금의 나는 줌바 없이 못 살아요.✨ 2: 줌바 첫 경험 – 민망함보다 컸던 해방감처음 줌바 수업을 들었을 때, 리듬을 따라가지 못해 허둥지둥했어요.거울 속 어색한 나의 모습에 웃음이 나오기도 했죠.하지만 어느 순간, 웃으며 춤추는 내 모습에 스스로..