🌞월요병 극복을 위한 줌바 모닝 루틴🧠 1: 왜 월요일 아침이 이렇게 힘들까요?ㅣ많은 사람들이 일요일 저녁부터 느끼는 ‘월요병’, 월요일 아침이 되면 무기력, 우울감, 피곤함이 몰려오죠.이건 단순한 기분 탓이 아닙니다. 주말 동안 무너진 수면 패턴, 활동량 감소, 심리적 스트레스가 복합적으로 작용한 결과예요.하지만 이 모든 걸 한 번에 날려버릴 수 있는 비밀이 있습니다.바로 줌바 모닝 루틴이에요!💃 2: 줌바가 월요병 극복에 효과적인 이유줌바는 단순한 유산소 운동이 아닙니다.라틴 음악에 맞춰 신나게 춤을 추는 줌바는 심장 박동을 올리고, 엔도르핀 분비를 촉진해 우울감을 자연스럽게 날려줘요.줌바 효과월요병에 미치는 영향신나는 음악과 리듬기분 전환, 두뇌 활성화빠른 동작의 유산소 운동에너지 증가, 피로..
